Rubrika
Zdravlje
Lošiji san prve noći u nepoznatom prostoru povezuje se s „efektom prve noći”, zaštitnim mehanizmom zbog kojeg mozak ostaje oprezniji u novom okruženju. Stručnjaci navode da je riječ o privremenom stanju i savjetuju nekoliko jednostavnih navika koje mogu...
Zdravlje
Nedostatak sna može pojačati osjećaj gladi i potaknuti veći unos hrane. Istraživanja povezuju manjak sna s promjenama hormona…
Zdravlje
Redovna konzumacija alkohola može narušiti san, oštetiti moždane ćelije i krvne sudove te povećati rizik od kognitivnog propadanja.
Zdravlje
Ako se budite umorni i nakon osam sati sna, uzrok može biti u kvaliteti sna, stresu, navikama pred…
Zdravlje
Ljekari upozoravaju da srčani problemi sve češće pogađaju i mlade, uz porast utjecaja stresa, lošeg sna, brze hrane…
Zdravlje
Jedna neprospavana noć zbog vrućine može poremetiti koncentraciju, raspoloženje, apetit i razinu energije, a stručnjaci savjetuju umjeren kofein,…
Lifestyle
Sleepmaxxing je osvojio društvene mreže, no znanost podupire tek dio preporuka poput redovitog rasporeda, jutarnjeg svjetla i mirnog,…
